MyHolidayNet – ReiseQuickTipps 2

1 – Gesundheit: Urlaub und Wandern
2 – Wandern an der Küste in Belgien
3 – Sehenswürdigkeiten in Venedig am Canal Grande
4 – Sommer, Sonne, Sonnenbrand – was schnell hilft
5 – Senioren: Regelmäßig trinken im Flugzeug ist wichtig

 

1 – Gesundheit: Urlaub und Wandern

Wandern macht nicht nur Spaß und man kann dabei wunderbar die Natur entdecken – Wandern kurbelt auch den Kreislauf an, stärkt die Muskeln und ist ein guter Fettkiller. Beim langsamen Gehen auf ebenem Gelände werden in einer Stunde etwa 200 Kilokalorien verbrannt, beim Wandern durch hochalpines Gelände kann man es in drei Stunden sogar auf 1200 Kilokalorien bringen. Das entspricht dann einem Kalorienverbrauch wie beim Radfahren.
Wer also seiner Gesundheit und dem Wohlbefinden etwas Gutes tun will, der sollte gerade im Urlaub öfter mal die Wanderschuhe schnüren

2 – Wandern an der Küste in Belgien

Wanderer, die es eher ans Meer als in die Berge zieht, können auf einem Küstenwanderweg die gesamte belgische Küste erwandern. Vom Naturpark Het Zwin geht es über eine Länge von 180 Kilometern zum Naturpark Flämische Sahara an der Grenze zu Frankreich. Wie Tourismus Flandern-Brüssel mitteilte, können Wanderer dabei an über 140 Kreuzpunkten entscheiden, ob sie direkt am Meer entlangwandern oder lieber eine Strecke nehmen wollen, die etwas mehr im Hinterland verläuft. Wer zwischendurch etwas zeit zum Ausruhen möchte und nicht die ganze Strecke zu Fuß zurücklegen will, der kann für eine kleinere oder größere Strecke die Küstentram benutzen und hat dazu an 30 Haltestellen die Möglichkeit zuzusteigen.

3 – Auf dem Canal Grande durch Venedig

Seit ca. einem Jahr haben Venedig-Besucher eine gute Möglichkeit, bequem und komfortabel die kulturellen Highlights entlang des Canal Grande in der Lagunenstadt zu entdecken. Vom Landungssteg am Hauptbahnhof Santa Lucia in Venedig bis zur Insel San Giorgio verkehrt das Vaporetto dell´Arte. Es steuert jede halbe Stunde die wichtigsten Museen und Sehenswürdigkeiten an. Wie die italienische Zentrale für Tourismus mitteilte, hat man mit dem Ticket zugleich Vergünstigungen in zwölf Museen. Besucher können an acht Haltestellen aus und nach dem Museumsbesuch auch wieder einsteigen und die Fahrt fortsetzen.

4 – Sommer, Sonne, Sonnenbrand – was schnell hilft

Den Sommer verbringt man am liebsten draußen an der frischen Luft und in der warmen Sonne. Wer sich allerdings zulange dem Sonnenbaden hingibt oder beim Urlaub im Süden, wo die Sonne um einiges kräftiger ist als zu Hause, gerade in den ersten Tagen am Urlaubsort etwas unvorsichtig ist, kann sich schon mal einen Sonnenbrand holen. Damit die Urlaubsfreuden dadurch nicht lange getrübt werden, ist schnelle Hilfe gefragt. Hier haben sich einige Hausmittel gut bewährt. Von Quark zur Linderung von Sonnenbrand wie es oft empfohlen wurde, rät man inzwischen ab – durch die im Quark enthaltenen Milchbakterien ist die Infektionsgefahr zu hoch. Linderung bringen kalte Wickel bei mäßigem Sonnenbrand ohne Blasenbildung. Damit die Haut sich schnell wieder regenerieren kann, sollten Wickel mit schwarzem Tee oder mit einem Spritzer Essigwasser angewendet werden.

5 – Senioren: Regelmäßig trinken im Flugzeug ist wichtig

Wenn Senioren reisen bedeutet das nicht nur,  mit dem Bus zur Kaffeefahrt aufzubrechen. Immer mehr ältere Menschen unternehmen ausgedehnte Reisen in mehr oder weniger ferne Länder und fliegen deshalb in den Urlaub. Im fortgeschrittenen Alter sind Gesundheitsempfehlungen für das jeweilige Reiseland im eigenen Interesse besonders wichtig, aber auch schon bei der An- und Abreise gilt es einiges zu beachten, was die Reise erleichtert und für einen entspannten und erholsamen Urlaub sorgt. 
Im Flugzeug sollten gerade ältere Reisende viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Reisemediziner raten dazu, mindestens ein Glas Wasser ohne Sprudel pro Stunde Flugzeit zu trinken. Dagegen sollte auf Bier, Wein, Sekt und andere Spirituosen während des Fluges verzichtet werden, da Alkohol im Flieger stärker wirken und deshalb eher zu Problemen führen kann.